Una de las profesiones de más trascendencia en la salud pública, hoy en día, es la del nutriólogo, el especialista que se encarga de generar prácticas saludables en cuanto a alimentación.
La alimentación es el proceso más importante que los seres humanos llevamos a cabo en nuestra vida diaria, ella nos provee de los nutrientes necesarios para desarrollar nuestro cuerpo y nuestras actividades del día a día, manteniendo al organismo en funcionamiento. Por lo anterior es de suma trascendencia tener una rutina o un régimen especial de nutrición que nos permita dar lo mejor día a día.
Para lograr lo anterior es necesario poder acudir con los especialistas en el tema, los nutriólogos, quienes con base en sus conocimientos recomiendan diferentes regímenes y se encargan de diagnosticar la cantidad necesaria de proteínas, carbohidratos y grasas que debe consumir cada persona, atendiendo sus gustos y necesidades.
Por lo anterior el Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrición te brinda algunos tips básicos para llevar una correcta alimentación:
Evita las grasas. Los expertos coinciden que entre menos grasas saturadas se consuman evitaremos favorecer el aumento de peso y algunas enfermedades cardiovasculares.
Consume fibra. Hemos olvidado lo importante que son el arroz, la pasta, las papas, el pan y los cereales para nuestra salud. Anteriormente se creía que el almidón era dañino, pero hoy se sabe que puede llegar a ser tan importante en una dieta adecuada, como la fibra, que mantiene nuestro aparato digestivo en movimiento y ayuda a bajar el colesterol.
Ingiere vitaminas, minerales y antioxidantes.
Consume moderadamente de carbohidratos, azúcar y sal.
Así que, no te olvides de consultar a tu nutriólogo y promueve entre tus conocidos una buena alimentación y un estilo de vida saludable.